طريقة عمل سلطة الكوسة للرجيم تحضير سلطة الكوسا دايت


 طريقة عمل سلطة الكوسة للريجيم
وصفة سلطة الكوسا اللذيذة تحضير طريقة عمل سلطة الكوسا دايت طريقة عمل سلطة الكوسه سلطة من مطبخ حوريات الكوسة للرجيم



طريقة عمل سلطة الكوسه طريقة عمل سلطة الكوسة للريجيم سلطة الكوسا المشوية دايت أطباق الرجيم
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 20 دقيقة
تكفي لـ 3 شخص
المقادير :
سلطة الكوسة للرجيم
 •- ملعقة صغيرة نعناع مجفف
•- 6 فصوص ثوم
 •- 2 ملعقة صغيرة زيت الزيتون
 •- 4أكواب شرائح كوسا
 •- ربع ملعقة صغيرة ملح
 •- ثمن ملعقة صغيرة فلفل أسود
 •- 2 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان (وفي حالة عدم توافرها يمكن استخدام الجبن الرومي)
 •- نعناع طازج للتزيين.
طريقة
سلطة الكوسة
 التحضير سلطة الكوسة دايت
سخني زيت الزيتون واقلي فيه الثوم حتى يصبح بنيا ثم تخلصي من الثوم
بعدها اضيفي الكوسا والنعناع المجفف والملح والفلفل واتركيه على النار حتى تصبح قطع الكوسا طرية.
قدميها في طبق التقديم وزينيها بالجبنة والنعناع الطازج

وبالهنا طريقة عمل سلطة الكوسة للريجيم